Procurando um lanche rápido e saudável que possa ser feito em um piscar de olhos? Experimente nossa receita de bolo de caneca proteica, pronta em apenas um minuto! É delicioso, saudável e extremamente fácil de fazer.
Ingredientes para bolo de caneca de proteína rápida
- 1 colher de proteína em pó de sua preferência
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 3 colheres de sopa de leite de amêndoa (ou qualquer outro leite de sua preferência)
- 1/4 banana madura esmagada
Preparando o Bolo de Caneca de Proteína Rápida
- Misture os ingredientes secos: Em uma caneca, adicione a proteína em pó, o cacau em pó e o fermento. Misture bem para que tudo fique bem incorporado.
- Adicione os ingredientes líquidos: Adicione o leite de amêndoa e a banana amassada na caneca. Misture bem até obter uma pasta homogênea. Certifique-se de que não haja grumos.
- Microondas: Coloque sua caneca no micro-ondas e cozinhe por um minuto. Dependendo da potência do seu micro-ondas, pode ser necessário ajustar o tempo de cozimento. O bolo de caneca deve estar cozido, mas ainda um pouco úmido no centro.
- Deixe descansar e aproveite: Deixe seu bolo de caneca descansar por um minuto antes de saboreá-lo. Você pode cobrir com frutas frescas, manteiga de amêndoa ou sua cobertura favorita.
Prepare-se para se apaixonar por esta receita de bolo de caneca proteica super rápida e deliciosa. É o lanche perfeito para quem quer aumentar a ingestão de proteínas de uma forma fácil e deliciosa. Aproveitar!
